โปรแกรมฟรีสำหรับ Android โดย Submarine Limited.
STOPP เป็นแอปพลิเคชันที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณหยุดวงจรที่ไม่ดีของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล และพฤติกรรมที่เกิดซ้ำซาก เช่น ความคิดลบ ความกังวล การดื่มเหล้า การสูบบุหรี่ การพนัน ความรุนแรง การทำร้ายตนเอง การหลีกเลี่ยงคนหรือสถานการณ์ ฯลฯ แอปพลิเคชันถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนวิธีคิดและรู้สึกเกี่ยวกับชีวิตและโลก
ฉันจะใช้แอปพลิเคชันได้อย่างไร?
STOPP เป็นแอปพลิเคชันที่ใช้เทคนิคการจิตวิทยาพฤติกรรม ที่สามารถใช้ได้โดยผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล คุณสามารถใช้ได้สำหรับตัวคุณเองหรือให้เพื่อนรู้จักของคุณใช้
แอปพลิเคชันประกอบด้วยซีรีส์ของการออกกำลังกายและเครื่องมือที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนวิธีคิดและพฤติกรรมของคุณ คุณสามารถค้นหาการออกกำลังกายต่อไปนี้ในแอปพลิเคชัน:
1. เปลี่ยนความคิดของคุณ
2. เปลี่ยนความรู้สึกของคุณ
3. เปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ
4. หยุดวงจรที่ไม่ดี
